Nước chanh mật ong có tác dụng gì với sức khỏe?

Với hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, chanh mật ong là loại thức uống giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, hệ thống miễn dịch.

Không những thế, việc sử dụng thức uống này thường xuyên còn hỗ trợ quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn của chị em phụ nữ rất hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Uống nước chanh mật ong giúp tăng cường sức đề kháng, hệ thống miễn dịch và phòng chống bệnh cảm cúm, nhất là vào mùa lạnh. 

Nguyên nhân là do trong trái chanh và mật ong có đặc tính chống khuẩn, chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc uống nước chanh mật ong mỗi sáng rất tốt cho sự co bóp đường ruột. Từ đó, giúp loại bỏ độc tố gây hại ra khỏi dạ dày. 

Đồng thời, trong chanh còn chứa khoáng chất và vitamin, giúp gan sản sinh mật, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Thanh lọc cơ thể

Uống nước ấm pha với mật ong thường xuyên giúp loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh ở trong cơ thể. Đặc biệt khi thêm chanh vào hỗn hợp này sẽ làm tăng thêm công dụng thanh lọc cơ thể bởi chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố  và giữ đường tiết niệu của bạn luôn khỏe mạnh.

Ngoài ra, thực phẩm thiên nhiên này còn chứa hàm lượng axit citric với khả năng tối đa hóa chức năng enzym, kích thích gan và giúp giải độc.

Tốt cho tim mạch

Nước chanh mật ong làm tăng hàm lượng cholesterol “tốt”,  tăng quá trình hydrat trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch. 

Không chỉ vậy, các dưỡng chất trong mật ong cũng có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại - một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân

Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong nguyên chất cung cấp nguồn calo lành mạnh cho cơ thể, tránh khỏi cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt. 

Theo các nghiên cứu, nếu uống chanh mật ong ấm thay cho nước ngọt, đồ uống có gas bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày.

Chính vì vậy, những người muốn giảm cân nên uống nước chanh mật ong mỗi ngày để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể và chống tích nước bên trong. Sử dụng thức uống này thường xuyên sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.

Tạm kết

Trên đây là tổng hợp một số cách uống nước chanh mật ong đúng cách mà bạn nên biết. Mong rằng những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích mới.