Cách uống mật ong hiệu quả bạn cần biết

Bởi -

 Bài viết này chia sẻ những cách uống mật ong hiệu quả nhất cho bạn khi sử dụng mật ong. Để có thể phát huy tối đa tác dụng và dinh dưỡng từ những giọt mật ong tươi ngon.

Cách uống mật ong hiệu quả 

Bạn có thể uống mật ong vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn uống vào những thời điểm sau đây: 

cách uống mật ong hiệu quả nhất

Uống mật ong vào buổi sáng

Trước khi ăn sáng là thời điểm tốt nhất để uống mật ong. Vì sao vậy? Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ giúp làm sạch dạ dày mà còn hỗ trợ thải độc cho cơ thể. Xây dựng thói quen uống mật ong vào sáng sớm mỗi ngày sẽ giúp tiêu hoá tốt hơn, hạn chế độc tố tích tụ bên trong cơ thể.

Hơn nữa, mật ong tạo ra năng lượng gấp 5 lần so với sữa nên khi uống vào sáng sớm sẽ bổ sung năng lượng cho cả ngày dài. Nhờ đó, mang đến tinh thần thoải mái và hưng phấn hơn.

uống mật ong vào buổi sáng

Uống mật ong vào buổi tối

Trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Uống một cốc nước mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần, xua tan mệt mỏi sau một ngày dài học tập, làm việc mệt mỏi.

uống mật ong vào buổi tối

Uống trước khi ngủ

Uống mật ong giúp tạo giấc ngủ ngon, uống trước khi đi ngủ sẽ hạn chế tình trạng mất ngủ, giảm bớt căng thẳng và có được một giấc ngủ sâu, ngon hơn. Một cốc nước ấm pha mật ong cùng 1 chút chanh tươi giúp cơ thể thải hết độc tố ra ngoài. 

Ngoài ra, uống mật ong trước khi ngủ còn hỗ trợ giảm nguy cơ mắc đái tháo đường loại 2, điều trị hạ huyết áp, trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.

Uống mật ong trước bữa ăn

Uống một cốc mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể hỗ trợ ức chế tiết acid dạ dày nên làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Với những người bị viêm loét dạ dày thì việc uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày sẽ làm tình trạng viêm đáng kể.

uống mật ong trước bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn 1 đến 2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Từ đó thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể. Cũng như hạn chế tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Xem thêm: Những lưu ý khi uống mật ong

Google Account Video Purchases Việt Nam

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nên sử dụng mật ong khi nào là tốt nhất?

Bởi -
Hình ảnh
  Mật ong là thực phẩm từ thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Hiện nay số lượng người biết và sử dụng mật ong ngày càng nhiều. Tuy nhiên, cách sử dụng mật ong thế nào để phát huy hết công dụng mật ong thì không phải ai cũng biết. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm qua bài viết sau. Thời điểm cần sử dụng mật ong mỗi sáng Uống mật ong trước và sau khi ăn Sau mỗi bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng chúng ta nên uống một cốc nước mật ong giúp tăng cường chức năng nhu động ruột thúc đẩy quá trình bài tiết dịch vị dạ dày làm quá trình ăn uống trở nên dễ dàng hơn. Theo các chuyên gia y tế với những người bị bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản Chúng ta nên uống một cốc nước mật ong vào thời điểm cách khi ăn 30-40 phút để có thể ngăn chặn quá trình bài tiết dịch vị từ đó làm giảm kích ứng với niêm mạc trong dạ dày.  Sử dụng mật ong buổi sáng Sau khi thức dậy khoảng 10 – 15 phút là thời điểm thích hợp để chúng ta có thể sử dụng một cốc nước mật ong. Theo các chuyên gia ...
Xem thêm »

Hướng dẫn cách làm chanh gừng mật ong giảm cân

Bởi -
Hình ảnh
Với nguyên liệu dễ kiếm, cách làm cực kỳ dễ, bạn đã có phương thuốc thiên nhiên không mất nhiều chi phí. Cùng tìm hiểu ngay cách ngâm chanh gừng mật ong giảm cân, chữa ho cực đơn giản, siêu hiệu quả qua bài viết ngày hôm nay.  Cách làm mật ong chanh gừng giảm cân  Ngoài ra, 3 nguyên liệu thiên nhiên này khi kết hợp với nhau sẽ mang tới hiệu quả giảm cân đối với người sử dụng. Nước gừng, chanh và mật ong sẽ hỗ trợ làm tăng quá trình phân giải các chất béo, hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.  Vậy uống nước chanh gừng mật ong vào lúc nào? Sau khi ngủ dậy uống một ly nước gừng mật ong chanh theo công thức dưới đây sẽ giúp chị em tìm lại thân hình thon gọn như ý.  Nguyên liệu cần chuẩn bị  200g gừng tươi  150ml nước sạch  15ml mật ong nguyên chất  Một nửa quả chanh tươi  Các bước thực hiện  Bước 1: Rửa sạch gừng, cạo vỏ ngoài rồi băm nhỏ hoặc cắt gừng thành những lát mỏng.  Bước 2: Sau đó, bạn cho gừng vào ...
Xem thêm »

Những tác dụng phụ của tinh bột nghê chúng ta nên tránh

Bởi -
Hình ảnh
Tinh bột nghệ là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người. Tuy nhiên, nếu dùng nghệ không đúng cách sẽ mang đến những tác hại khó lường. Bên cạnh đó cũng sẽ có những đối tượng cần chú ý tránh xa tinh nghệ. Vậy tác dụng phụ của tinh nghệ nên tránh là gì, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu rõ thêm về nó thông qua bài viết sau đây.  1. Sơ lược về tinh bột nghệ  Tác dụng phụ của tinh nghệ nên tránh cần được coi là một mối bận tâm của người dùng. Vì nghệ là loại thực vật thuộc họ Gừng (Zingiberaceae), có củ được trồng dưới mặt đất.  Tinh bột nghệ được chiết xuất từ củ nghệ tươi. Sau khi loại bỏ được tạp chất, chất xơ, tinh dầu ở củ nghệ ta sẽ mang đi nghiền nát. Trải qua quá trình xay nhuyễn, nghệ sẽ được nghiền mịn và tạo ra thành phẩm sau cùng là tinh nghệ nguyên chất. Hàm lượng Curcumin ở sản phẩm vẫn còn tương đối cao. Song sau khi phơi khô, tinh nghệ có dạng cục. Bạn sẽ mang nghệ xay nhuyễn thành dạng tinh bột rồi sau đó mới bắt đầu sử dụng.  2. Công d...
Xem thêm »